zeilen, zeilles of Schaatslessen

Wil je eens meezeilen of zeilles?

Of wil je top recreëren door privé te zonnen terwijl wij door zeilen of lessen?

Of vissen (wel terug "gooien") op zo'n stil plekje?  Alles is mogelijk op het water.

Dit is voor alle leeftijden en doelgroepen. 7 dagen per week tussen 11 en 20 uur.

Even bellen of whatsappen met 06-4083 9937

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De lessen zijn informeel, gewoon voor je plezier. Boot huren is duur en nu hoef je (met je kinderen) ook niet te kunnen zeilen om plezier op het water te hebben. Nu heb je "carpoolen" en "bootpoolen" :)

Soms kan de Stichting je helpen als de prijs nog te hoog is.

De tarieven bij Earnewoude zijn dan ook kosten dekkend.

Kunnen zwemmen is natuurlijk belangrijk, liefst ook met zwemervaring in het buitenwater.

Kun je niet zwemmen dan is er een mogelijkheid voor een zwemreddingsvest.

 

tarieven:

Voor 2 a 4 uren meezeilen: 20 euro p.p. of 45 euro voor een groepje.

 

Voor lessen: 15 euro per persoon per (dik) uur of 35 euro voor een groepje.

                     35 euro per persoon voor 3 uren  of 50 euro voor een groepje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gespecialiseerde schaatslessen voor volwassenen en jeugd v.a. 11 jaar

 

(kan naast Friesland door het hele land op iedere locatie (ook zonder ijs). Lessen worden zowel aan particulieren, instellingen als ook aan collega KNSB trainers/clubs gegeven want deze methode moet doorgegeven worden).

 

 

 

 

Een ander doel

van de Stichting is dat iedereen moet kunnen sporten. Zo kunnen clubs de contributie iets hoger houden dan nodig is om b.v. 10 % van het ledenbestand kortingen te kunnen geven (tot bijna 0) om iedereen te kunnen laten sporten. Dit heeft deze schaatsclub (toen 200 leden) ook jaren succesvol gedaan zonder om bewijzen te vragen maar naar eigen inschatting (ken je leden). Niemand heeft er misbruik van gemaakt (is ook niet zo leuk om er naar te vragen). Schaatsen kunnen voor het seizoen gehuurd worden; in maart dus weer inleveren.

Veel partijen en leden vinden dat de sterkste schouders (iets) meer mogen dragen..... hoeveel stemmers leven hier persoonlijk naar? 

We hebben het dan niet over de doelgroep die geen geld heeft door andere gemaakte keuzes maar over mensen die die keuze niet hebben.

 

 

 

 

 

 

 

Daarnaast wil deze schaatsclub "De Friese Doorlopers"

(per ongeluk ontstaan op 4-1-1994)

bekendheid geven aan de onnodige ontwikkelingsachterstand in schaats-lesmethoden. Zo hoeven zeker volwassenen en de oudere jeugd niet meer achter een stoel / rekje te staan om te leren schaatsen wat juist gevaar oplevert.

Waarom mogen topschaatsers zich bedienen van de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen en beginners niet?  Er is al meer dan 10 jaar wetenschap bekend over hoe beginners het efficiëntst de complexe schaatstechniek aan kunnen leren. Toch zie je op het ijs alleen maar lesmethodieken die al voor de oorlog werden gegeven.  Welke school gebruikt het aap, noot, Mies leesplankje nog (ja, werkt ook) ?

Neem beginners serieus en verhoog kansen voor degene die (later) een prof wil worden.

 

 

Wanneer mag je zeggen dat je kunt schaatsen?

Dit mag je zeggen als je 60 meter (is lengte ijshockey baan) in de juiste schaatshouding met de juiste arm-been coördinatie kan schaatsen zonder even op het 2e been te moeten steunen ("op 1 schaats schaatsen dus").

 

 

DEZE JONGEN VAN slechts 10 JAAR heeft IN 4 a 5 WEKEN TIJD HET VOLGENDE GELEERD.

ZIE HET VERSCHIL !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Waar kun je dit in 10 uren leren en welke methode kan dit in 4 weken tijd !

Door een journalist uit te dagen die een asielzoeker bereid vond om de uitdaging in 4 weken aan te gaan, zijn er artikels verschenen (vraag er naar). Zo snel leren schaatsen kan nu alleen nog bij de schaatsclub "De Friese Doorlopers" binnen deze Stichting door onze unieke wetenschappelijke lesmethode dankzij een bewegingswetenschapper uit Amsterdam die de basis heeft bedacht en een KNSB trainer die dit oppikte toen deze wetenschapper zijn bevindingen op een KNSB symposium op Papendal met ons deelde. Hij heeft de complexe beweging uit elkaar gehaald en in 8 deel bewegingen gesplitst.

Het meest bijzondere is dat deze 8 stappen vanuit stilstand aangeleerd worden !  Immers, "echte beginners" kunnen geen beginsnelheid maken voor een oefening. En als een beginner het wel enigszins lukt in 12 seconden doet deze dat met de verkeerde techniek waardoor deze 12 seconden lang de verkeerde techniek oefent in plaats van 4 seconden de goede want in 4 seconden staat deze tijdens zo'n glijoefening alweer stil. Cursisten oefenen dus meer de foute techniek (12') dan de goede techniek (4') middels een (inefficiënte) oefening. De verkeerde techniek leer je later extra moeilijk weer af; zoals met de punt afzetten.

 

Het enige nadeel van deze zeer efficiënte methode is dat hij vooral voor de trainer zeer intensief is waardoor er in het begin (bij de "echte beginner") vaak individueel les gegeven wordt en later in kleine groepjes totdat je ook geen beginner meer bent en kunt schaatsen. Nu je alle facetten in 1 keer goed hebt aangeleerd, kun je bij alle verschillende schaatssporten verder gaan. Een goede taart begint bij een goede bodem...

 

 

de kosten

Bespaar 2 a 3 jaar contributie en entree want het kan ook in 4 a 10 weken voor 200 a 150 euro (excl. entree). De eerste 2 lessen kunnen thuis.

De Stichting helpt in bepaalde situaties als er financiële problemen zijn.
 

 

zeer geschikt voor (angstige) volwassenen en jeugd v.a. ongeveer 12 jaar.

De eerste 2 a 3 lessen kunnen zelfs aan huis omdat de techniek vanuit stilstand aangeleerd wordt !  Met eventuele valtraining.
Niet meer die honderd jaar ouderwetse methode van eerst snelheid maken; wat een beginner juist niet kan en wat de angst en onzekerheid kan aanwakkeren wat weer slecht is voor het zelfvertrouwen. Vooral als er wordt gezegd "niet vallen hoor". Met vaak veilig te vallen leer je het snelst omdat het centraal zenuwstelsel dan beter "de grens kan opslaan". Hoe leer je lopen?  Door vaak veilig te vallen en opstaan.
 

 

over de valtraining

Mensen die val angst hebben, leren pas schaatsen als die angst onder controle is en na positieve ervaring verdwijnt hij gestaag door toenemende zelfvertrouwen.

Mijn quiz vraag: Als je tijdens het schaatsen plotseling uit balans raakt, heb je dan nog voldoende tijd om maatregelen te treffen om veilig te vallen ?

Antwoord: ja, dit kan ik aannemelijk maken door te meten wie als eerste ligt bij een fluitsignaal om de val na te bootsen. Of door deze tijd voor en na een valtraining bij iemand te meten. Je zult het verschil zien.

Als ik de valtechniek uitleg en train zeggen mensen: "ja maar....je hebt toch helemaal geen tijd om tijdens het vallen je handen op je achterhoofd te leggen en door je knieën te zakken"?  Waarom lukte het mij dan zelfs met 1 hand toen ik van achteren onderuit werd gehaald door iemand die viel en onder mij door gleed (mijn benen onder mij weg maaide dus).  Ik stond op en kon verder schaatsen...

 

Als je dreigt te vallen (niet alleen bij het schaatsen), twijfel je dan of neem je direct de juiste (meest veilige) beslissing?  (ik heb mij een “reflex aangeleerd / getraind”).  Wat doe je in een bos als je gebrul van een tijger hoort, klein maken?

 

 

conclusie:  mensen willen niet vallen en doen er 1 a 2 seconden over om alles uit de kast te halen om proberen te blijven staan !  En vallen 2 van de 10 keer alsnog vervolgens van "grote hoogte" als een baksteen op het ijs !!!

Sterker nog, ze gaan juist omhoog waardoor de afstand van het hoofd en de heup t.o.v. het ijs nog veel groter wordt met veel succes voor een hersenschudding of botfractuur als gevolg.  

 

 

Zo zien de juiste (ik) en foute (de beginner) uitvoeringen van het vallen er uit:

 

stap 1:

Ik beslis bij een balans verstoring direct door mijn knieën te gaan en doe er misschien een halve of 1 seconde over om tijdens het zakken te testen of ik nog op 2 schaatsen of voeten kan blijven staan om mijn balans te herstellen. Zo niet dan accepteer ik de val direct en alsnog.

Ik werk dus mee aan de val door ook het laatste kleine stukje, dus helemaal, “in elkaar te zakken”.  Ik was al laag bij het ijs en nu plaats ik in een paar tienden van een seconde ook mijn handen op mijn achterhoofd om mijn hoofd te beschermen tegen de eventuele zachte klap tegen het ijs.  Ja kleine klap want ik ben immers al dicht bij het ijs.   Het werkt trouwens ook bij een harde klap heb ik dus ervaren toen mijn benen van achteren onder mij weg werden geschoven door een gevallen en schuivende / glijdende schaatser. Zelfs toen kreeg ik nog 1 hand achter mijn hoofd terwijl ik als een baksteen naar beneden viel. Door die hand/helmpje kon ik toch gewoon verder schaatsen.

 

De beginner beslist bij een balans verstoring niet om direct naar beneden maar juist naar boven te gaan en doet er wel 1 a 2 seconde over om met zijn armen te zwaaien om te proberen te blijven staan.

Tsja, als je de tijd verkeerd gebruikt moet je niet klagen dat je geen tijd hebt als je dan toch (uiteindelijk) een keer valt.

Kortom, ik beslis eigenlijk niets, ga 10 van de 10 keer gewoon naar beneden (klein maken) en beslis daar om de val door te zetten of dat ik mijn balans alsnog kan herstellen. 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DEZE JONGEN VAN NOG MAAR 10 JAAR OUD HEB IK IN 4 WEKEN TIJD HET VOLGENDE GELEERD.

ZIE HET VERSCHIL !

gallery/schaatsles
gallery/media_12_2338_w600_crop